LEBENSFÜLLE

Der nachhaltig wirksame Onlinekurs für mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Zum Kräftetanken.

Zum Stärken deiner Widerstandskraft.

 

Für mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen.

 

Für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Zufriedenheit in DEINEM LEBEN.

 

Bist du bereit dein Leben in allen Facetten zu genießen und dein volles Potenzial zu leben?

Ist es an der Zeit, dir selbst wieder mal etwas Gutes zu tun?

Möchtest du deinen Akku wieder aufladen und lernen, wie du nachhaltig etwas für deine Selbstfürsorge und Selbstliebe tun kannst?

Wenn ja, dann worauf wartest du noch? Hol auch du dir LEBENSFÜLLE in dein Leben!

Der Kurs ist jederzeit buchbar und durchführbar!

Du kannst also sofort starten und die Inhalte in deinem eigenen Tempo durchgehen und verinnerlichen. 

 Also, worauf wartest du noch?

Gönn dir Zeit für dich und sorge in dieser herausfordernden Zeit für dich selbst.

Tu dir selbst etwas Gutes.

Tanke Kraft! Nicht nur für dich, sondern damit du auch für deine Liebsten wieder stark sein kannst.. 

Nähre dich selbst mit positiven Gedanken und Inspirationen.

Konzentriere dich auf SELF-CARE und SELF-LOVE anstatt auf Angst, Frust und Unsicherheit.

 

Um in dieser Krise einen kleinen Beitrag zu leisten und es vielen Frauen zu ermöglichen, am Online Kurs teilzunehmen, gibt es den LEBENSFÜLLE Kurs derzeit zu einem günstigeren Preis

ZUSÄTZLICH WERDEN 10 % DER GESAMTEINNAHMEN AN DIE VOLKSHILFE ÖSTERREICH GESPENDET.

Keine Kreditkarte? Oder du willst lieber per Banküberweisung zahlen? Kein Problem, schreib mir einfach welches Paket du nehmen möchtest, inklusive deiner Adresse an hallo@karinahamer.com und ich schick dir eine Rechnung per E-Mail.

VIP PAKET BONUS:

GLITZERLEBEN – deine 7 Stufen zum Glück

Ein Buch voller Anregungen und Inspirationen. Viele alltagstaugliche Übungen und Methoden zu mehr Lebensfreude, Selbstliebe und Zufriedenheit!

Plus 7-teiliges Postkarten-Set mit inspirierenden Sprüchen.

 

Modul 1

Mindset Basics

Dankbarkeit lernen

Modul 2

Grundlagen der

Meditation

Modul 3

Rituale, Morgen &

Abend Routine

Modul 4

Wahrnehmen mit

allen Sinnen

Modul 5

Leichter Abgrenzen

Werte & Rollen

Modul 6

Innere Stärke

Nein Sagen

Modul 7

Äußere Schönheit

Körperliebe

Bonus 1

Kraftplatz

finden

Bonus 2

7 Zauberregeln

fürs Leben

MODUL 1: GRUNDPRINZIPIEN VON ACHTSAMKEIT

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit den Grundprinzipien von Mentaltraining & Mindset und warum Selbstmitgefühl und Dankbarkeit die Basis für ein achtsames Leben ist.

 

MODUL 2: ARTEN UND ANWENDUNG VON MEDITATION

In diesem Modul erkläre ich dir die Grundlagen der Meditation und wie du diese in deinen Alltag einbinden kannst. Außerdem machen wir gemeinsam eine Atemmeditation.

 

MODUL 3: RITUALE & ROUTINEN ALS METHODE ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

In diesem Modul erstellst du deine eigene Morgen- und / oder Abendroutine um stressfreier und entspannter durch den Alltag zu kommen.

 

MODUL 4: WAHRNEHMEN UNSERER SINNE

In diesem Modul stärken und pflegen wir unsere Sinne, um die eigene Intuition zu stärken und deine Widerstandskraft zu erhöhen.

 

MODUL 5: ABGRENZUNG UND SCHUTZ DURCH DEIN EIGENES WERTESYSTEM

In diesem Modul schauen wir uns deine Werte und Lebensrollen genauer an und definieren, wie du dein ICH stärken kannst.

 

MODUL 6: WIE AUS MÜSSEN EIN WOLLEN WIRD

In diesem Modul geht es darum, zu erkennen, was DU eigentlich willst. Ist es ein Müssen oder kann es auch ein Wollen, Können oder Dürfen sein. Außerdem zeige ich dir Strategien, wie du das Nein sagen lernen kannst.

 

MODUL 7: ÄUßERE SCHÖNHEIT & KÖRPERLIEBE

In diesem Modul geht es darum, das eigene Körperbild lieben zu lernen. Tief gehende Übungen werden dich zu einer neuen Ich-Wahrnehmung führen und damit dein Selbstwertgefühl stärken.

 

BONUS MODUL: KRAFTPLATZ

Was ist ein Kraftplatz und wie finde ich ihn? Wir werden gemeinsam deinen stärkenden Kraftplatz in deinem Zuhause finden, sodass du einen Rückzugsort hast.

 

BONUS MODUL: 7 ZAUBERREGELN

Ich stelle dir die 3 häufigsten Hindernisse vor, die wir uns selbst oft in den Weg legen, wenn es um das Ausüben der Achtsamkeitspraxis im Alltag geht. Und wie du diese mit den 7 Zauberregeln überkommen kannst.

Ich hab so einen Kurs zum ersten Mal gemacht. Wollte sowas schon immer machen, habe aber davor niemanden so wirklich vertraut. Doch zu Karin hatte ich gleich Vertrauen gefasst und der LEBENSFÜLLE Kurs kam genau zum richtigen Zeitpunkt.

Ich bin noch immer hin und weg und geflasht, sogar meine Mama und mein Mann haben gemerkt, dass ich echt besser drauf bin!

Jedes einzelne Modul war und ist faszinierend. So tiefsinnig und hilfreich, ich werde echt langfristig was davon haben. Die Präsentationen, wow einfach nur der Hammer. Und die Workbooks, mit so viel Leidenschaft und Liebe gemacht, das steckt an! Volle Herzensempfehlung, von diesem Kurs kann Frau nur profitieren. Danke, Danke, Danke!

Doris, 39

Ich bin sehr froh, dass ich mich entschlossen habe, an diesem Kurs teilzunehmen. Anfangs habe ich gedacht ich schau halt einfach mal nur. Doch ich war von Anfang an wie gefesselt!

Karin, dein strahlendes und offenes Wesen, deine freundliche Art, alles ohne Druck und nichts zu müssen, machte es mir leicht dabei zu bleiben! 1000 Dank und eine dicke Umarmung, du hast vieles in mir in Bewegung gebracht!

Annette, 42

Durch den Kurs habe ich endlich gelernt, wie es sich anfühlt, durch kleine Schritte auch etwas zu erreichen. Denn das Große und Ganze geht nicht auf einmal …

Erstaunlich, wie einfach es dann doch sein kann, durch Dankbarkeit zu innerer Ruhe zu finden und sein Herz wieder zu öffnen. Wie gut es tut, den Morgen einfach etwas bewusster zu erleben. Mir tat der Kurs sehr gut, vielen vielen Dank dafür!

Carolin, 47

Ich bin dankbar, dass ich diesen Kurs gemacht habe! Es waren für mich jetzt sehr harte, anstrengende Wochen, da war der Kurs perfekt für mich, um trotzdem zwischendurch zur Ruhe zu kommen. Es gab so viele tolle Anregungen.

Und der Kurs ist mit so viel Liebe aufgebaut. Das schwappt über. Alleine die Routine, die der Kurs selbst in dieser Zeit bringt, ist hilfreich für viele, die momentan nicht wissen, was sie zuerst brauchen.

Tine, 37

Ich kann diesen Kurs wirklich jeder Frau empfehlen und ans Herz legen! Karin schafft es, Themen mit einer Leichtigkeit näher zu bringen, sodass man diese auch im Alltag leicht umsetzen kann.

Und sie zeigt einem, wie leicht es dann doch auch sein kann, mehr Zufriedenheit und Glück ins Leben zu bringen. Ich fühle mich viel besser! DANKE

Sabrina, 29

Der Kurs hat mir wirklich die Augen geöffnet. Ich habe gemerkt, dass ich selbst oft Rollen gelebt habe, und irgendwann war es dann normal. Alle fordern dann immer mehr und dann kommt ein Punkt, wo man nicht mehr kann. Es ist so wichtig Nein zu sagen, das war mir nicht bewusst. Ich sehe jetzt vieles ganz anders.

Dieser Kurs hat wirklich mein Leben verändert. Und das in jeder Hinsicht auf eine positive Weise. Ja, es war und ist anstrengend an sich zu arbeiten. Man sieht danach vieles mit anderen Augen. Nimmt sich selbst intensiver wahr und denkt über sich nach.

Liebe Karin, du bist ein ganz besonders liebenswürdiger Mensch. Du hast so eine tolle Ausstrahlung und jedes Wort, das du sagst, lebst du mit soviel Herz. Danke, danke, danke

Angelika, 53

Du bekommst:

  • alltagstaugliche Übungen & Methoden, die dich resilienter und widerstandsfähiger machen werden.
  • ein Programm für langfristige und nachhaltige Selbstfürsorge & Selbstliebe.
  • Inspirationen und Ideen, die dein Leben dauerhaft positiv verändern können.
  • Meditationen und Tools, die dich bei regelmäßiger Anwendung stressresistenter und entspannter werden lassen.
  • mehr als 90 Minuten Videomaterial mit leicht verständlich aufbereiteten Infos.
  • ein mit viel Liebe erstelltes Workbook für jedes Modul.
  • 6 wunderbare Meditationsanleitungen, von der Morgenmeditation, übers Loslassen und Abgrenzen, bis hin zur Abendmeditation.
  • alle Videopräsentationen als pdf zum Nachblättern.

VIP PAKET BONUS:

10 % DER EINNAHMEN WERDEN AN DIE VOLKSHILFE ÖSTERREICH GESPENDET.

Keine Kreditkarte? Oder du willst lieber per Banküberweisung zahlen? Kein Problem, schreib mir einfach welches Paket du nehmen möchtest, inklusive deiner Adresse an hallo@karinahamer.com und ich schick dir eine Rechnung per E-Mail.

Wann startet der Kurs?

Jederzeit! Dieser Online Kurs ist ein Selbstlerner-Kurs, den du jederzeit beginnen und ansehen kannst.

Wo und wie findet der Kurs statt?

Nach vollständiger Bezahlung kommst du auf eine Website mit dem Zugangslink zum Kurs, sodass du sofort starten kannst. Damit hast du dann Zugriff auf alle Videos und kannst dir die Workbooks direkt herunterladen. Alles ganz easy ohne Einloggen und Registrieren!

Außerdem bekommst du innerhalb von 48 Stunden ein persönliches E-Mail an deine registrierte E-Mail Adresse, ebenfalls mit dem Link zur Kursplattform.

Wieviel Zeitaufwand?

Die Videos für jedes Modul sind maximal 15 Minuten lang. Die Übungen selbst dauern dann je nachdem wie intensiv du sie machst, zwischen ein paar Minuten und 30 Minuten oder auch länger. Da du diesen Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeitest, kannst du es dir frei einteilen wann du welches Modul machst und wieviel Zeit du dafür aufwendest.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Ab erfolgten Kauf mindestens 12 Monate bzw. solange es die Kurswebsite gibt.

Was ist, wenn ich Fragen habe oder nicht weiterkomme?

Bei Fragen kannst du dich gerne an hallo@karinahamer.com wenden.

Ich habe keinen PayPal Account oder keine Kreditkarte - wie kann ich den Kurs trotzdem kaufen?

Wenn du auf den JETZT KAUFEN Button klickst, kommst du automatisch auf eine PayPal Seite.

Du kannst hier dann die Check-Out Option wählen, wo du ohne PayPal Konto einkaufen kannst: 

 

 

Wenn du keine Kreditkarte hast und den Kurs lieber per Banküberweisung kaufen möchtest, dann schick mir eine E-Mail mit deiner Adresse und der Info, welches Paket du nehmen möchtest an hallo@karinahamer.com und ich schick dir eine Rechnung zu.

Ich bin mit der ganzen online Technik nicht so vertraut,...wie funktioniert das alles genau?

Es ist alles ganz einfach und intuitiv aufgebaut. Nach erfolgter Zahlung kommt ein automatischer Screen mit deiner Zahlungsbestätigung und einem Hinweis, wie du die Kursseite erreichen kannst.

Ausserdem bekommst du auch eine persönliche E-Mail von mir mit dem Link zur Kursseite. Dort brauchst du dich nicht einzuloggen sondern hast direkt Zugang zu allen Modulen. Auf der Kursseite gibt es auch ein Willkommens-Video und ein Video, wie du dich technisch auf der Seite zurechtfinden kannst.

 

Wenn du dann noch zusätzliche Fragen hast, etwas nicht funktioniert, dann kontaktiere mich einfach und schreib mir an hallo@karinahamer.com

 

UND, du kannst natürlich auch gerne per Banküberweisung bezahlen anstatt den Kurs direkt online zu erwerben. Schreib mir einfach welches Paket du gerne hättest an hallo@karinahamer. com und ich schick dir eine Rechnung.

 

 

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