Jahreswort statt Neujahrsvorsätze

Jahreswort statt Neujahrsvorsätze

  Neujahrsvorsätze? Ja oder Nein?   Ich liebe den Beginn eines neuen Jahres.   Es gibt dir die Möglichkeit das alte Jahr zu reflektieren, Altes loszulassen und mit Freude Neues willkommen zu heißen. Dafür liebe ich auch die Raunächte rund um die...
Offline! Zeit ohne Handy & Social Media genießen

Offline! Zeit ohne Handy & Social Media genießen

OFFLINE? Learnings & Tipps für stressfreien Social Media Konsum      Ich liebe ja mein Smartphone und gehe nicht mal ohne Spazieren, schließlich zählt es ja meine Schritte und es könnte ja jemand anrufen oder Cookie könnte was Lustiges tun ich möchte ein...
Langeweile und Stress ade’

Langeweile und Stress ade’

Puh, was für ein Jahr, dieses 2020!   Und irgendwie gönnt es uns keine Pause,… jetzt sitzen wir schon im 2. Lockdown zuhause, also zumindestens die meisten von uns.   Manche von uns haben jetzt mehr Zeit, manche aber auch viel weniger aufgrund von...
*Verwirkliche deine Ziele mit deinem Vision Board.

*Verwirkliche deine Ziele mit deinem Vision Board.

  Wohl keine andere Sache hilft besser beim Erreichen deiner Ziele als Visualisierung.   Wenn du deine Wünsche, Träume & Ziele immer vor Augen hast, wirst du stetig daran erinnert. Du behältst dadurch das große Ganze im Auge und verzettelst dich weniger....
Mutwörter finden und damit negative Gedanken stoppen!

Mutwörter finden und damit negative Gedanken stoppen!

  Wer kennt das nicht, … Diese inneren Selbstzweifel, die unsere Ideen, Ziele, Wünsche, unser Aussehen, unseren Charakter viel zu oft kritisieren. „Das kannst du nicht.“, „Das schaffst du sowieso nicht.“, „Du bist viel zu klein / groß / dick / dünn / alt / jung...
Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl

  Kennst du das auch?   Dass du ständig negative Dinge, wie „Ma bin ich dumm!“ oder „Na geh, ich bin sowas von ungeschickt!“,  bis hin zu „Ich bin so hässlich, keiner mag mich“ oder ähnliches zu dir selbst sagst bzw. denkst?   Würdest du mit deiner...