Achtsamkeit

OFFLINE? Learnings & Tipps für stressfreien Social Media Konsum Ich liebe ja mein Smartphone und gehe nicht mal ohne Spazieren. Schließlich zählt es ja meine Schritte, es könnte jemand anrufen oder Cookie könnte was Lustiges tun, wovon ich ein Foto machen möchte usw. Doch ich finde es gleichzeitig auch belastend, überfordernd und zeitraubend allzeit und…

Puh, was für eine Zeit! Isolation, Kurzarbeit, Unsicherheiten, Homeoffice & Homeschooling … Ich habe einige Tipps gegen Langeweile und Lagerkoller aber auch Hilfe bei Stress und Frust zusammengefasst.

Wohl keine andere Sache hilft besser beim Erreichen deiner Ziele als Visualisierung.

Wenn du deine Wünsche, Träume & Ziele immer vor Augen hast, wirst du stetig daran erinnert. Du behältst dadurch das große Ganze im Auge und verzettelst dich weniger.

Und genau dafür ist ein Vision Board (auch Zielcollage oder Traumcollage genannt) einfach genial.

Wer kennt das nicht. Diese inneren Selbstzweifel und negativen Gedanken die im Kopf kreisen. Lerne in einfachen Schritten, wie du diese Gedanken mit Mutwörtern ins positive lenken kannst.